Uzależnić można się od wszystkiego… czekolady, zakupów, internetu, narkotyków, papierosów, czy alkoholu. Najczęściej jednak człowiek uzależniony ukrywa ten fakt przed wszystkimi, a najgorsze, że nie chce się przyznać do problemu nawet przed samym sobą tłumacząc to stresem, przepracowaniem lub cięższym okresem w życiu. Jeśli jednak zauważamy totalny brak koncentracji i trudność w myśleniu o czymkolwiek innym, niż o danej używce, a zaspokojenie głodu skutkuje uczuciem euforii, powinna zapalić się w naszej głowie lampka ostrzegawcza.

Jak leczyć uzależnienie?

Najlepiej zająć swoje myśli czymś zupełnie innym. Skupić się na czynnościach, które w żaden sposób nie będą się kojarzyły z nałogiem. Basen, siłownia lub długi spacer zmęczą organizm na tyle, że przestanie myśleć o używkach. Dobrym sposobem jest także odcięcie się od wszystkiego, co kojarzy nam się z danym uzależnieniem, zmienić towarzystwo, otoczenie, codzienne nawyki. W sytuacjach, w których nie jesteśmy w stanie pomóc sobie sami i potrzebujemy wsparcia doświadczonych terapeutów, najlepszym rozwiązaniem będzie ośrodek leczenia uzależnień, gdzie znajdziemy fachową pomoc.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *